본문 바로가기

일상의 건강정보/건강질병62

장이 건강해야 뇌도 건강하다! 장뇌축의 놀라운 비밀과 건강법 혹시 배가 아플 때 기분까지 우울해지거나, 스트레스를 받으면 소화가 안 되는 경우가 있으신가요? 이런 현상이 단순한 우연이 아니라는 사실도 알고 계신가요? 최근 의학계에서는 장건강과 뇌건강이 밀접하게 연결되어 있다는 연구 결과들이 쏟아지고 있습니다.신경과 전문의들이 주목하는 '장뇌축'이라는 개념을 통해, 장내미생물 관리법과 건강한 식습관으로 뇌건강을 지키는 확실한 방법을 알아보겠습니다 목차1. 장과 뇌를 연결하는 신비한 통로, 장뇌축이란?2. 장내미생물이 뇌건강에 미치는 영향3. 우울감과 불안감, 장에서 답을 찾다4. 세로토닌 95% 장에서 만들어진다?5. 알츠하이머와 파킨슨병, 장건강으로 예방6. 장건강을 지키는 실용적인 방법들7. 프로바이오틱스와 건강식품 활용8. 마무리: 장건강이 곧 뇌건강입니다장과.. 2025. 6. 28.
족저근막염 완전 정복! 증상, 원인, 스트레칭, 예방법 아침에 일어나 첫 발을 내디딜 때 발뒤꿈치에 찌릿한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 오랫동안 앉아있다가 갑자기 일어설 때 발바닥이 아픈 경험을 해보셨나요? 이런 증상이 지속된다면 족저근막염을 의심해 볼 필요가 있어요. 오늘은 발뒤꿈치 통증의 원인부터 치료법, 예방법을 알아보겠습니다. 집에서 할 수 있는 간단한 운동법과 생활 습관 개선방법도 함께 살펴보겠습니다. 목차1. 족저근막염이란 무엇인가?2. 족저근막염의 주요 증상3. 족저근막염이 생기는 원인4. 족저근막염 진단 방법5. 효과적인 치료 방법6. 집에서 할 수 있는 족저근막염 운동7. 족저근막염 예방하는 생활 습관8. 언제 병원에 가야 할까요?9. 마무리 및 건강한 발 관리 팁1. 족저근막염이란 무엇인가?족저근막염은 발바닥의 족저근막이라는 두꺼운 섬유 .. 2025. 6. 27.
갑작스런 두근거림과 숨 막힘, 혹시 공황장애일까요? 공황장애 증상부터 자가진단까지 예고 없이 찾아오는 극심한 불안과 숨 막힘, 가슴 두근거림. 혹시 공황장애일까요? 불안감이나 가슴 두근거림이 있을 때면 공황장애를 걱정하고 있지는 않으신가요? 오늘은 공황장애의 원인, 증상, 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 목차1. 공황장애란 무엇인가?2. 공황장애의 주요 증상3. 공황장애가 발생하는 원인4. 공황장애 진단 과정과 자가진단법5. 효과적인 치료 방법6. 일상생활 관리 및 대처법7. 가족과 주변인이 도울 수 있는 방법8. 마무리하며공황장애란 무엇인가? 공황장애는 예기치 못한 공황발작이 반복적으로 나타나는 불안장애의 한 종류입니다. 많은 분들이 공황장애를 단순한 스트레스나 일시적인 불안으로 오해하시는데, 실제로는 치료가 필요한 뇌신경정신질환입니다. 공황발작은 갑자기 나타나며, 특별한 위험이 없.. 2025. 6. 26.
소장 세균 과증식(SIBO) 증상부터 치료까지 - 복부 팽만감의 숨겨진 원인 혹시 식사 후 배가 풍선처럼 부풀어 올라 고생한 적 있으신가요? 가스가 차서 불편하고, 설사나 변비가 반복되면서 일상생활이 힘들진 않으신가요? 이런 증상들이 지속된다면 소장 세균 과증식(SIBO)을 의심해볼 필요가 있습니다. 오늘은 많은 분들이 겪고 있지만 정확한 원인을 모르는 채 고생하고 계신 SIBO에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 증상부터 치료까지 모든 것을 친근하게 설명드리겠습니다. 목차1. 소장 세균 과증식(SIBO)이란 무엇인가요?2. SIBO의 주요 증상들3. SIBO가 발생하는 원인4. SIBO 진단 방법5. SIBO 치료법과 관리 방법6. SIBO 예방을 위한 생활 습관7. 마무리 및 전문가 상담 안내 1. 소장 세균 과증식(SIBO)이란 무엇인가요?소장 세균 과증식(Small Inte.. 2025. 6. 24.
여름철 불청객 냉방병의 증상, 원인, 예방법, 그리고 감기와 구분법 해마다 점점 더 무더워지는 여름, 이제는 없어서는 안 될 에어컨입니다. 하지만 시원함을 생각하다 보면 예상치 못한 불청객이 찾아올 수 있습니다. 바로 냉방병입니다.혹시 에어컨을 틀고 있는데 갑자기 목이 아프거나 머리가 지끈거린 경험이 있으신가요? 오늘은 여러분이 시원하면서도 건강한 여름을 보낼 수 있도록 두통, 감기 증상부터 예방법과 치료법까지 냉방병에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 목차냉방병이란 무엇인가요?냉방병의 주요 증상들냉방병이 생기는 원인냉방병을 예방하는 방법냉방병에 걸렸을 때 대처법냉방병과 감기, 어떻게 구분할까요?마무리 및 건강한 여름나기 팁 1. 냉방병이란 무엇인가요?냉방병은 의학적으로 정확한 질병명은 아닙니다. 에어컨이나 선풍기 같은 냉방기구를 사용할 때 생기는 다양한 증상들을 통틀.. 2025. 6. 22.
단순 여드름인 줄 알았던 고통.. 화농성 한선염의 원인과 치료법 총정리 여드름으로 알고 있던 피부고민, 고름과 염증이 반복된다면, 혹시 화농성 한선염일까요? 오늘은 화농성 한선염의 원인부터 치료법, 생활관리법까지 알아보겠습니다. 🧾 목차1. 화농성 한선염이란?2. 주요 증상과 진행 단계3. 원인 및 위험 요인4. 화농성 한선염의 진단 방법5. 치료 방법 (약물치료부터 수술까지)6. 생활 속 관리법과 예방법 7. 자주 묻는 질문8. 마무리 및 건강한 피부를 위한 팁 1. 화농성 한선염이란?화농성 한선염(Hidradenitis Suppurativa, HS)은 ‘고름땀샘염’이라고도 불리며, 피부 깊숙한 곳에 반복적으로 붉은 결절, 농양, 누공(터널), 흉터가 생기는 만성 염증성 피부질환입니다. 주로 겨드랑이, 사타구니, 엉덩이, 회음부 등 피부가 접히는 부위에 잘 생기며, 심한.. 2025. 6. 17.

티스토리툴바